《松静功可以提高记忆力和注意力》《气功帮助记单词》《精于心，简于形》

​《松静功可以提高记忆力和注意力》

我以前练过气功，近学练松静功，仅两个月，就达到书上所讲的效果。身心状况比以前更好了，整天精神抖擞,无论多么疲劳，进行半小时气功锻炼即可以恢复体力

今年3月初，我又读到一篇论记忆力和注意力的文章，觉得所论提高记忆力的几个要素和松静功有联系。这几个要素是:一、使心情平静，二、要保持不疲劳，

三、信心很重要，四、明确目的性，并对记忆对象感兴趣。前三点都可以通过气功来实现。于是我从3月中旬开始实验,前3个星期每天练3次，逐渐缩短练功时间，只要求身心舒畅，不感疲劳，头脑清醒。初练时收功前默想这些要求都已圆满地达到，自感头脑清醒，思维敏捷，能很好地记忆和集中精力，从而收功。收功后大约练3~5分钟即可达到舒畅的境界。然后再进行学习和工作。果然，1个月后就出现了成效，每天长时间工作学习不感疲劳，学习起来精神集中，以致别人进房也不觉得，记忆的速度也提高一倍。这次学校的期中考试，我由班上原来的第二十七名，提高到前五名。

《气功帮助记单词》

许多青少年朋友为英语单词记不住、背不出而苦恼、发怒。笔者亦曾有此同感。

某日，笔者练完功后想:“能不能在练气功时记忆单词呢?”于是试验了一段时间，结果现在背单词的所用时间比原来缩短了一半。以后用此法指导其他的练功同志，持之以恒者都收到了良好的效果。现将该法介绍如下，不足之处，望各位同道指正:

取自由式，强记5个单词(以此为一组)。然后双目轻闭，舌抵上腭，意守丹田，行腹式呼吸，约2分钟。接着再默背一遍这组单词;吸气，意想这组单词化作满口津液，有如玉脂琼浆;微漱数遍，以意引下重楼--膻中--鸠尾--中脘--神阙，止于气海。当不能再吸气时，于是呼气，意想脑中一切混淆的单词亦全被呼出每组单词的记忆需周而复始，经过五息(呼一吸为一息)。五息后再记忆下一组单词。早晚两遍。

《精于心，简于形》

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

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